Ich habe die Stunden so konzipiert, dass du dich nicht schon an Tag 1 völlig verausgabst. Ja, es wird anstrengend (Pilates halt), aber keine Sorge: Die 9 Stunden sind machbar und abwechslungsreich. Ich glaube, dass dir am Ende gar nicht auffällt, dass du 9 Stunden Sport gemacht hast.

Das Retreat für alle Stufen ist nicht für Personen gedacht, die noch nie Pilates gemacht haben, da wir nicht bei den Basics anfangen. Für Teilnehmer*innen ohne jegliche Vorkenntnisse veranstalten wir extra ein Anfänger-Retreat.

Beim Retreat für alle Stufen solltest du wissen, wie man das Powerhouse aktiviert und ein paar Pilatesbegriffe sollten dir bekannt vorkommen. Wenn du allerdings noch ca. zwei Monate hast und bis zum Retreat zweimal die Woche trainierst, spricht nichts dagegen.

Die meisten von euch kommen alleine zum Retreat. Ich kann dir also all deine Sorgen nehmen. Du wirst schnell ganz tolle Leute kennenlernen. Wir sitzen alle im selben Boot. ;)

Ich nehme maximal 21 Teilnehmer*innen an pro Retreat. So habe ich die Möglichkeit, euch zu korrigieren und auf eure Fragen einzugehen. Bitte bedenkt trotzdem, dass es kein Personal Training ist. Es ist ein Gruppenkurs. Wenn du gerne mehr korrigiert werden möchtest, hast du bei der Anmeldung zum Retreat die Möglichkeit, eine Einzelstunde während des Retreats bei mir zu buchen.

Ja, die Möglichkeit gibt es (siehe Anmeldeformular). Die Anzahl der Privatstunden ist allerdings begrenzt. Bitte gib im Anmeldeformular an, ob du Interesse daran hättest. Kurz vor dem Retreat spreche ich mich dann mit dir ab, ob und wann du die Stunde mit mir hast.

Leider nicht. Haustiere sind im Bader-Hotel nicht erlaubt.

Ja, das geht. Du darfst gerne ein Doppelzimmer buchen, ohne dass die Person beim Retreat teilnimmt. Dafür erhebt das Hotel eine Gebühr von 30 Euro pro Nacht (inklusive Frühstück). Allerdings bin ich keine große Befürworterin davon. Es geht ein bisschen das Retreat-Gefühl verloren und wie oben bereits gesagt, du wirst ganz viele neue Leute kennenlernen .

Aber klar! Kontaktiere dazu bitte direkt das Bader-Hotel und gib an, dass du zu dem Pilates-Retreat gehörst.

Bitte bring genügend Sportklamotten und deine eigene Pilatesmatte mit. Die Matte sollte ca. 1.5 cm (oder dicker) sein. Das ist die Matte, die ich empfehlen kann: https://amzn.to/3rhkDOT (Affiliate-Link).

Jein. Reines Barre werden wir nicht machen. Allerdings gibt es eine Stunde Pilates & Beats. Das kommt Barre schon sehr nahe! :)

Auf keinen Fall! Das Retreat ist für jedes Alter gedacht.

Du zahlst deine Anreise, als auch die Getränke am Abend. Solltest du beim Mittagessen etwas anderes als Wasser trinken wollen, wird auch das berechnet. Auch die Dinge, die du während des Retreats eventuell in deiner Freizeit machst, sind nicht inkludiert (beispielsweise Sauna, Tierpark, Therme etc.).

Ab 15:00 Uhr könnt ihr eure Zimmer beziehen. Um 16:00 Uhr fängt unsere erste Pilatesstunde an.

Unsere letzte Stunde ist Sonntag morgens. Danach frühstücken wir gemeinsam und verabschieden uns. Wir sind ca. um 12:00 Uhr durch. Bis dahin müsst ihr aus den Zimmern ausgecheckt haben.

Du kannst aus München ganz einfach mit Bus und Bahn anreisen. Solltest du mit dem Auto kommen, kannst du kostenfrei beim Bader-Hotel parken. Dort sind genügend Parkplätze vorhanden.

Das ist ganz dir überlassen! Vielleicht möchtest du einfach Zeit für dich im Zimmer haben oder einen Spaziergang machen. Im Hotel nebenan darfst du gegen Bezahlung auch die Sauna nutzen. Weitere Infos, was du mit deiner freien Zeit anfangen kannst, folgen.

Aber klar. Bitte gib im Anmeldeformular an, wenn du dich vegetarisch oder vegan ernährst. Außerdem werden auch Unverträglichkeiten beachtet.

Ich kann super schlecht Ferndiagnosen stellen und bin keine Ärztin. Deswegen besprich das bitte mit deinem Arzt oder deiner Ärztin. Du darfst mich aber auch sehr gerne nochmal per E-Mail kontaktieren und wir überlegen gemeinsam.